DER TAGESRHYTHMUS · Liebevolle Struktur statt Dauer-Input

Morgens: sanfter Einstieg mit Yoga, Breathwork, einer Meditation oder leichter Bewegung mit Dehnung. Der Körper erwacht, bevor der Kopf übernimmt.

Vormittag: Informationen, Inputs, Impulse. Wissen, das sich setzen darf.

Mittag: Essen, Spaziergang, Stille. Raum für das, was gerade verarbeitet wird. Möglichkeit zum Austausch mit anderen aus der Gruppe.

Nachmittag: praktische Übungen, Gruppenarbeit, Erfahrungsräume. Das, was du weißt, wird erlebt.

Abend: Rituale die Gelerntes erfühlbar machen, aber auch nachklingen lassen. Verbindung in der Gruppe.

Dazwischen: Pausen, Natur und immer wieder die Einladung, nichts zu müssen.

Ein Rhythmus, der nicht erschöpft. Der nährt.

Unsere Retreat-Gruppen sind bewusst klein, mit maximal 10 Teilnehmenden. So hat jede:r genug Raum, wir können auf dich eingehen, und es entsteht eine Nähe, in der du dich sicher fühlen kannst.

In Kärnten wohnst du bei uns im Haus. So bist du mittendrin, schläfst in den Bergen und musst morgens nur ein paar Schritte gehen, um anzukommen.

In Kroatien gibt es in der direkten Umgebung 50m Wohnungen, die wir für euch anmieten. Auch hier ist es wichtig nicht verstreut zu sein sondern die Gruppe trägt dich durch die Woche.

Kein Leistungsdruck. Nicht im Coaching, nicht in der Gruppe, nicht im Körper. Du musst nichts erreichen. Nichts beweisen. Nichts vollbringen.

Keine sexuellen Erwartungen. Nie, in keinem Format, unter keinen Umständen. Was auch immer du erlebst, fühlst oder zeigst – es ist dein Erleben. Nicht ein Ziel, das jemand für dich hat.

Kein Gruppenzwang. In Gruppenformaten entscheidest du immer selbst, wie nah du gehst, was du zeigst, was du für dich behältst. Die Gruppe ist ein Angebot, eine Möglichkeit viel schneller dein Potenzial entfalten zu können. Keine Pflicht.

Keine Grenzverletzungen. Konsens ist bei uns kein Konzept, das wir erklären – es ist eine Praxis, die wir leben. Zu jedem Zeitpunkt, in jeder Begegnung.

Keine spirituelle oder sexuelle Übergriffigkeit. Kein Druck in irgendeiner Richtung. Kein „Das musst du jetzt fühlen“. Kein „Vertrau einfach“. Kein Überstülpen von Energien, Überzeugungen oder Erwartungen.

Nicht das Programm. Sondern das Gefühl:

Hier geht es wirklich um dich.

Nicht um ein Konzept. Nicht um ein Ziel, das jemand anderes für dich hat. Um dich – deinen Körper, deine Geschichte, deine Grenzen, dein Tempo.

Du wirst nicht untergehen. Kleine, intime Gruppen sorgen dafür, dass jede Person wirklich gesehen wird. Eine klare, ruhige Sprache spricht aus, was du selbst kaum benennen konntest. Und wenn du 1:1-Begleitung zusätzlich brauchst – als Einzelperson oder als Paar – sind wir da.

Dein Nein ist genauso willkommen wie dein Ja. Dein Tempo ist das richtige Tempo.

Gesehen wirst du, weil du dich zeigst – und nichts darstellen musst.

Dieser Gedanke entsteht nicht durch mehr Programm. Er entsteht durch Tiefe, Sicherheit und Kontinuität.

Wenn jemand nach einem Retreat bei uns sagt: „Das kann man gar nicht bezahlen“ – dann meinen sie nicht die Sauna. Nicht das gute Essen. Nicht die schöne Location.

Sie meinen das Gefühl, zum ersten Mal wirklich gehalten worden zu sein in einer Gruppe von Menschen.

Gehalten in einem Raum, der würdig, ruhig und präsent war. Ohne Sensationslust. Ohne spirituelle Überhöhung. Ohne sexuelle Erwartung.

Gehalten durch eine Begleitung, die nicht beschleunigt, nicht dramatisiert, nicht forciert.

Gehalten durch Menschen, die selbst wissen, wie der Weg sich anfühlt – und genau deshalb anderen zeigen können, wie er geht.

Körper, Geist, Seele und Herz – gleichermaßen einbezogen. Nichts ausgelassen. Nichts übersprungen.

Das ist der Wert, den man nicht in Zahlen fassen kann.

Und genau das ist es, wofür wir arbeiten. Jeden Tag.

Ja. Wenn während des Retreats etwas in dir in Bewegung kommt, das du gern vertiefen möchtest, kannst du zusätzlich eine Einzelsession bei Nadine, bei Reinhard oder bei uns beiden buchen. Sprich uns einfach an, dann finden wir gemeinsam einen passenden Zeitpunkt im Retreat-Rhythmus.

Ja, sehr gern. Sauna, Jacuzzi und Feuerstelle gehören in Kärnten zu unserem Ort und stehen dir in den freien Zeiten offen. Ob du nach einem intensiven Tag in der Wärme entspannst, unter freiem Himmel im Jacuzzi liegst oder abends gemeinsam am Feuer sitzt: Hier darfst du nachklingen lassen und genießen.

Nein, für dein Essen ist gesorgt. Mittag- und Abendessen kommen frisch geliefert, regional und vegetarisch. Wenn möglich, gibt es auch eine Fischvariante. Das Frühstück bereiten wir jeden Morgen gemeinsam zu, in kleinen Teams und ohne Stress. So beginnt der Tag schon in Verbindung. Wasser, Tee und kleine Snacks stehen dir den ganzen Tag zur Verfügung. Wenn du Allergien oder Unverträglichkeiten hast, sag uns das bei der Anmeldung, dann berücksichtigen wir sie.