THEMENABEND
Es gibt ja so viel zu entdecken
In einem schönen Ambiente gestalten wir in lockerer kleiner Runde von max. 10 Personen spannende Themenabende mit anschließendem Austausch. Immer von 18:30 bis 21:00 Uhr 21:00 - 22:00 Uhr offener Raum (optional) Preis: 30€ p.P. Die nächsten Themenabende in Hamburg: 29.10.26 Dein Körper kennt deine Geschichte 19.11.26 Neue Beziehungsformen 17.12.26 *(be)sinnliche Weihnachtsfeier*
Die größte Reise, die du
je machen wirst, ist die Reise nach innen.
Dein Körper kennt deine Geschichte
Was, wenn dein Körper nicht dein Problem ist – sondern das ehrlichste Dokument deiner Kindheit?
Wir tragen alle Muster, Körperverpanzerungen und Verhaltensweisen als Überlebensstrategie in uns – eingraviert lange bevor wir Worte dafür hatten. In diesem Workshop lernst du die fünf bioenergetischen Bodytypen nach Lowen kennen: wie sie entstehen, wie sie sich im Körper zeigen – und was sie über deine Art zu lieben, zu kämpfen und dich zu schützen verraten.
Du erkennst deine eigenen Muster, und bekommst einen ersten Zugang dazu, wie Veränderung möglich wird.
Für dich, wenn …
… du spürst, dass du in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierst – und nicht weißt warum.
… du in Beziehungen, Konflikten oder beim Sex auf Autopilot gehst, obwohl du das nicht willst.
… du dich fragst, warum Nähe manchmal so schwer ist – oder Abstand, oder Kontrolle, oder Nachgeben.
… du dein Verhalten verstehen willst – nicht, um dich zu analysieren, sondern um dich zu spüren.
… du bereit bist, deinen Körper als das zu lesen, was er ist: das ehrlichste Dokument deiner Geschichte.
Ob du gerade in einer Beziehung bist, dich neu orientierst oder einfach tiefer mit dir in Kontakt kommen willst – dieser Abend ist für alle, die aufgehört haben zu glauben, dass der Kopf allein die Antworten kennt.
Dein Körper lügt nicht. Es wird Zeit, ihm zuzuhören.
Datum 29.10.2026
18:30 - 21:00 Uhr
Preis: 30€ p.P.
Neue Beziehungsformen
Mehr als zwei? Erst mal ganz bei dir.
Monogam, offen, polyamor – oder irgendwo dazwischen?
Hast du deine Beziehungsform gewählt? Oder hast du sie übernommen?
Über Beziehungsformen wird heute viel geredet. Meist als Meinung und oft als Lager: dafür oder dagegen. An diesem Abend geht es um etwas anderes. Du findest heraus, was dein Körper dazu sagt.
Wir schauen uns das ganze Spektrum an, von Monogamie über offene Beziehungen bis zu Polyamorie und Beziehungsanarchie. Wir klären Begriffe, räumen mit Mythen auf und zeigen dir, was die Forschung tatsächlich weiß. Eine der wichtigsten Erkenntnisse vorweg: Ob eine Beziehung gut ist, hängt nicht an ihrer Form. Es hängt daran, wie ehrlich und wie verbunden du mit dir selbst bist.
Dann wird es konkret. Du spürst, wo du wirklich stehst. Du begegnest dem, was Eifersucht in deinem Körper auslöst, und lernst, es zu halten, ohne es sofort wegzumachen. Und du stellst dir eine Frage, die jede Vereinbarung in einer Beziehung verändert: Wessen Bedürfnis erfülle ich hier eigentlich?
Du brauchst an diesem Abend nichts entscheiden. Und du musst niemandem erzählen, wie du lebst. Du darfst einfach ehrlich hinschauen.
Für wen? Für Einzelpersonen und Paare. Für alle, die monogam leben und das bewusst wählen wollen. Für alle, die neugierig sind oder schon offen leben. Und für alle, die eine Sehnsucht spüren, die sie noch nicht einordnen können.
Datum 19.11.2026
18:30 - 21:00 Uhr
Preis: 30€ p.P.
*(be)sinnliche Weihnachtsfeier*
Das Jahr klingt aus – und zwar nicht mit Plätzchen und Pflichtprogramm, sondern mit Lust.
Ein Jahr voller Themenabende, Workshops und Begegnungen liegt hinter uns. Wir haben gelauscht, berührt, geatmet, über Körpertypen, Selbstliebe und neue Beziehungsformen gesprochen. Jetzt wollen wir feiern – mit euch.
Die sinnliche Weihnachtsfeier ist unser letzter Themenabend 2026. Kein Vortrag, kein festes Programm. Stattdessen: ein Abend zum Ankommen, Anstoßen und Ausprobieren.
Dresscode: sinnlich.
Was das für dich heißt, entscheidest du. Samt, Spitze, Seide, nur ein Hemd, ein Kimono,... – Hauptsache, du fühlst dich darin wohl und lebendig.
Du findest Stationen, an denen du erotisch-lustvolle Erfahrungen machen kannst – allein, zu zweit oder in kleiner Runde:
- Sinnesstation: Augenbinde, Federn, Stoffe, Düfte, Geschmack. Wie fühlt sich Genuss an, wenn ein Sinn wegfällt?
- Berührungsstation: Berühren und berührt werden – spielerisch, auf Basis des Wheel of Consent. Du lernst, was du willst, und sagst es.
- Atemstation: Ein paar Minuten bewusstes Atmen, um Energie im Körper zu spüren und zu bewegen.
- Wunschstation: Fantasien, Wünsche, Sehnsüchte – anonym aufgeschrieben, gelesen, geteilt oder einfach losgelassen.
- Kreativstation - Brustpainting: Gestalte deine eigene Weihnachtskarte mit deinem Brustabdruck, jemanden zum bemalen findest du bestimmt.
- Seilstation: lass dich verschnüren und spüre das Seil auf der Haut, du kannst dich in die Fixierung fallen lassen
Dazwischen: Sekt, Punsch (auch alkoholfrei), Kleinigkeiten zum Naschen, Musik und Zeit für Gespräche.
Alles ist Einladung, nichts ist Pflicht - sei spielerisch!
Du bestimmst, wo du mitmachst, wie weit du gehst und wann du einfach nur zuschaust. Deine Grenzen sind richtig so, wie sie sind – und die der anderen auch.
Für wen?
Für alle, die schon bei vulinga waren – bei einem Themenabend, Workshop oder im Coaching. Und für alle, die unsere Arbeit bisher nur von außen kennen und sie auf entspannte Art erleben möchten. Du kannst allein kommen oder mit Partner*in.
Wir freuen uns auf einen warmen, verspielten Jahresausklang mit euch.
Nadine & Reinhard
Begrenzte Plätze.
Datum 17.12.2026
18:30 - 23:00 Uhr
Preis: 30€ p.P.
FAQs Themenabend
Wir kommen gemeinsam an und steigen mit einem theorethischen Teil ins Thema ein. Danach wird es erfahrbar, mit Übungen zu Atem, Wahrnehmung und Begegnung. Damit läst sich das Thema besser integrieren – übers Spüren. Zum Abschluss ist Zeit für Austausch. Wie viel du teilst, entscheidest du. Die Gruppe bleibt bewusst klein, damit genug Raum für jede:n ist.
Nein. Du bleibst bekleidet. Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, ist ideal.
Ja. Nach jedem Abend bekommst du die wichtigsten Inhalte und Impulse zum Nachlesen als Handout per Email zugeschickt, damit das Erlebte in deinem Alltag weiterwirken kann.
Ja, bei passenden Formaten. Einen besuchten Themenabend rechnen wir auf den Preis von Tagesworkshops an, deren Inhalte darauf aufbauen. Sprich uns einfach an.
Unsere Gruppen sind bewusst klein, mit maximal 10 Teilnehmenden. So bleibt Raum für Tiefe, und niemand geht unter.
Bring bequeme Kleidung mit, dazu warme Socken und gern eine Decke, wenn du es kuschelig magst. Alles andere ist da, wie Unterlage, Meditationskissen, Stift und etwas zu schreiben. Vor allem darfst du dich selbst mitbringen, so wie du gerade bist.
Für Wasser und Tee ist gesorgt. Essen gibt es nicht. Komm am besten nicht ganz hungrig, aber auch nicht direkt nach einer großen Mahlzeit. So fällt es leichter, im Körper anzukommen.
Bitte komm etwas früher. Ankommen kannst du zwischen 18:00 und 18:30 Uhr, und um 18:30 Uhr starten wir pünktlich gemeinsam. Wenn du rechtzeitig da bist, hast du Zeit, in Ruhe anzukommen, und wir können ohne Verzögerung beginnen.